[KW 2] Frühstück + Mittagessen

Heute habe ich wieder 2 Stunden in der Küche gestanden, um mir meine Frühstücks-

und Mittagsportionen für die kommende Woche vorzubereiten.

 Montag

Frühstück: Skyr Natur mit Himbeeren und Apfel

Mittag: Kartoffeln mit Kartoffelcreme, Felsdalat, Cherrytomaten und Erdnüssen

Snack 1: Feldsalat, Cherrytomaten, Croutons und Kräuterdressing

Snack 2: 2 Stücke Orange, Himbeeren, 1/4Apfel, 2 Walnüsse

 Dienstag

Frühstück: 1/4 Orange, 1/2 Apfel, Himbeeren, 3 Walnüsse, 3 Haselnüsse

Mittag: Kartoffeln mit Kartoffelcreme, Felsdalat, Cherrytomaten und Erdnüssen

Snack 1: Feldsalat, Cherrytomaten, Croutons und Kräuterdressing

Snack 2: 2 Stücke Orange, Himbeeren, 1/4 Apfel, 2 Walnüsse

 

Mittwoch

Frühstück: Skyr Natur mit Himbeeren und Apfel

Mittag: Maiswaffeln mit Tomate-Quinoa Aufstrich, Möhrensticks

Snack: innocent Smoothie Kiwi, Apfel, Limette

 Donnerstag

Frühstück: 1/4 Orange, 1/2 Apfel, Himbeeren, 3 Walnüsse, 3 Haselnüsse

Mittag: Maiswaffeln mit Tomate-Quinoa Aufstrich, Möhrensticks

Snack: 2 Stücke Orange, Himbeeren, 1/4 Apfel, 2 Walnüsse

 Freitag

Frühstück: Skyr Natur mit Himbeeren und Apfel

Mittag: noch nicht geplant

Snack: 2 Stücke Orange, Himbeeren, 1/4 Apfel, 2 Walnüsse